食事メモ　2015/7/28

食事
朝　イングリッシュマフィン(ケチャップ、チーズ、オレガノ、パセリでピザ風)
昼　鶏ささみほうれんそうチーズカツ、ちくわの磯辺揚げ、大豆としめじとサクラエビのにんにく醤油あえ
夜　豚の生姜焼き(キャベツと玉ねぎソテー添え)、わかめとねぎのお吸いもの