2012年7月28日。晴れ。夕方になるまで出かけなかった。昼は34度あったらしい。夕方は比較的出かけやすかった。 朝 フジパンあんドーナツ 昼 ツナレタスチャーハン 夜 パエリア（えび、いか、ほたて、パプリカ、ソーセージ）、ピーマンとズッキーニとソーセー…