朝 チョココロネ 昼 サラダごはん(鶏手羽元のほぐし、サニーレタス、きゅうり、鶏そぼろとバジルの缶詰め) 夜 ガタタン(豚肉、ねぎ、白菜、にんじん、キクラゲ、枝豆、大根、さつま揚げ、ホタテ、イカ、エビ、白玉団子) 秘密のケンミンshowで紹介していた北…