2013-07-20 食事メモ 2013/7/20 食事 朝 ミルクフランス 昼 ぶっかけそば(ねぎ、なめたけ) 夜 ばら寿司(アボカド、トマト、まぐろ、えび、サーモン、イクラ、カンパチ?、ホタテ、イカ)、三つ葉と水菜のサラダ