2013-11-01 食事メモ 2013/11/1 食事 朝 ちぎりパン(チョコチップ) 昼 トマトチキンソテー、いかの天ぷら、麻婆切り干し大根 夜 あんかけチャーハン(ニンジン、ヤングコーン、小松菜、きくらげ、豚肉)