食事メモ 2013/9/3

朝 ピーナッツバターパン
昼 ちくわの炒め煮、鶏のから揚げ、小松菜と油揚げの炒め煮
夜 鶏そぼろ混ぜご飯、なすと鶏手羽元のスープ