食事メモ 2015/3/4

朝　コーンフレーク
昼　ささみほうれん草チーズカツ、鶏肉の唐揚げ、ピクルス
夜　シーフードクリームシチュー(ほたて、えび、たまねぎ、枝豆)、レタスとアボカドとツナのサラダ