食事メモ 2016/12/6

朝 安納芋パンケーキ
昼 えびタルタルフライ、ほうれんそうチーズささみカツ、鶏肉の唐揚げ、ひじきと油揚げの煮物
夜 鮭中華丼(鮭、チンゲンサイ、うずら卵)、なめたけとねぎのオムレツ