食事メモ 2016/12/21

朝　ミルクスティックパン、コーンフレーク
昼　照り焼きチキンタマゴサンド、ツナマヨおにぎり
夜　シーフードクリームシチュー(えび、いか、あさり、タマネギ、ブロッコリー、ジャガイモ)、フリルレタスとカボチャのサラダ