食事メモ 2017/8/3

朝　おいしいシューロールティラミスラテ
昼　チキンマヨネーズカツ、のりっこチキン、真あじのフライ、きゅうりとまいたけの胡麻炒め
夜　揚げナスと蒸し鶏とねぎのごまだれぶっかけうどん、トマト卵炒め