朝 クッキー(嫁さん手作り) 昼 ツナとキャベツのペペロンチーノ 夜 牛肉ステーキ丼(ベビーリーフ、ピーマン)、けんちん汁(にんじん、大根、しめじ、木綿豆腐) 丼というか、茶碗に盛ったごはんの上に牛肉(肩赤身)と野菜とバター醤油を乗せて食べる。家でもス…