朝 バナナ、グリーンホットスムージー昼 白身魚のタルタルソースフライ、鶏肉の唐揚げ、いんげんとサクラエビのごま炒め夜 鶏肉とほうれん草のカレー炒め(鶏もも肉、ほうれん草、トマト、玉ねぎ)カレー研究家として知られる水野仁輔氏の著作にあった料理。辛…