朝 生えっぐたると 昼 チャーシューわさびおにぎり、海老のシーフードピラフおにぎり 夜 ほうれん草とかぼちゃのチキンカレー、カニカマとベビーリーフとブロッコリーのサラダ 朝、久しぶりに閃輝暗点が出た。天気が急に悪くなったからなあ↓悪天候で遠足に行…