食事メモ 2014/1/14

朝　ヨーグルト、コーンフレーク
昼　牛肉とブロッコリーのバターソテー、鶏肉の唐揚げ、きのこのマリネ(榎茸、しめじ、エリンギ)
夜　豚のしょうが焼き丼(キャベツ、玉ねぎ)、中華わかめスープ