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食事メモ 2016/11/21

朝 カステラ
昼 のりっこチキン、いか明太フライ、鶏肉の唐揚げ、麻婆切り干し大根
夜 鮭のクリームシチュー(鮭、しめじ、たまねぎ、ジャガイモ、ブロッコリー)、フリルレタスとトマトとゆで卵のサラダ