朝 オークヒルズキングドーナツ 昼 トースト、ルッコラサラダ、ひき肉のオムレツ 夜 さんまの炊き込みご飯、湯葉とわかめの御吸い物、冷ややっこ 焼いたさんまを米が入った釜に入れ、そのまま炊く。すごくおいしかった。嫁さんは秋の定番にしたいという。僕…

朝 カレードーナツ(木村屋) 昼 マルちゃん正麺味噌味 先日の野菜炒めを乗せた。 夜 豚汁(豚肉、にんじん、油揚げ、エリンギ、大根)、ヒラヤーチー ヒラヤーチーとは、沖縄風お好み焼きのことで、男子ごはんレシピで紹介されてた。材料は、小麦粉、卵、桜エビ…