朝 たっぷりホイップロール 昼 アンチョビのパスタ 夜 チキントマト煮、ベビーリーフとアボカドとカニカマとブロッコリーのサラダ 昼 冷蔵庫に残っているアンチョビペースト消費のためと、ママが作ってくれた
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