朝 バナナ
昼 ほたての味噌田楽風、のりっこチキン（冷凍）、マーボー切干大根
味噌田楽は、ほたての上に刻んだ青じそとネギとしょうがを混ぜた味噌を塗ったものをホイル焼きにしたもの。とてもおいしかった。という以外の感想を書きたいんだが、本当なんだからしょうがない。
夜 鶏肉チーズはさみ焼き、ミネストローネ（たまねぎ、トマト、ベーコン、セロリ、にんじん）、昨日の残り野菜（サラダ菜、アボカド、セロリ）
鳥胸肉ににんにくを振り、チーズと青じそを挟んだケンタロウ'sレシピ。
朝 バナナ
昼 ほたての味噌田楽風、のりっこチキン（冷凍）、マーボー切干大根
味噌田楽は、ほたての上に刻んだ青じそとネギとしょうがを混ぜた味噌を塗ったものをホイル焼きにしたもの。とてもおいしかった。という以外の感想を書きたいんだが、本当なんだからしょうがない。
夜 鶏肉チーズはさみ焼き、ミネストローネ（たまねぎ、トマト、ベーコン、セロリ、にんじん）、昨日の残り野菜（サラダ菜、アボカド、セロリ）
鳥胸肉ににんにくを振り、チーズと青じそを挟んだケンタロウ'sレシピ。