朝 バナナ、オレンジヨーグルトマフィン
涼しくなってきたので（今日は暑かったが）バナナ解禁。暑いとバナナは故郷に帰った気分になり、すぐ熟してしまう。マフィンは昨日の嫁さんの手作り。
昼 豚肉のマヨ生姜焼き、いかの天ぷら、小松菜と油揚げの中華炒め
夜 親子丼（ねぎ）、アーリオオーリオ（ピーマン、ズッキーニ、ベーコン）
朝 バナナ、オレンジヨーグルトマフィン
涼しくなってきたので（今日は暑かったが）バナナ解禁。暑いとバナナは故郷に帰った気分になり、すぐ熟してしまう。マフィンは昨日の嫁さんの手作り。
昼 豚肉のマヨ生姜焼き、いかの天ぷら、小松菜と油揚げの中華炒め
夜 親子丼（ねぎ）、アーリオオーリオ（ピーマン、ズッキーニ、ベーコン）