食事メモ 2016/5/16

朝　ホットケーキサンドカスタードホイップ

昼　ささみタルタルソースフライ、鶏つくね、あじメンチカツ、レンコンとツナのきんぴら

夜　厚揚げと豚肉と豆苗のチャンプルー、ねぎと湯葉とわかめのお吸いもの