食事メモ　2016/9/27

食事

朝　ミルクスティックパン

昼　鶏つくね、白身魚のタルタルソースフライ、チーズほうれんそうチキンカツ、いんげんとサクラエビの胡麻炒め

夜　コンビーフチャンプルー(卵、コンビーフ、ジャガイモ、タマネギ)、鶏むね肉とにんじんとたまねぎとブロッコリーのスープ