食事メモ 2017/5/15

朝　からしハムデニッシュ
昼　鶏つくね、鶏肉の唐揚げ、真あじのフライ、いんげんとサクラエビの胡麻炒め
夜　鶏肉のガーリックソテー、ブロッコリー、じゃがいも、ズッキーニとベーコンとたまねぎとにんじんのスープ