食事メモ 2020/8/1

朝　チーズスフレケーキ

昼　魯肉飯

夜　シーフードのクリーム煮、トマトとツナとミックスビーンズのマリネ

マリネがとてもおいしかった。オリーブオイル、砂糖、塩(多め)、お酢(少なめ)を混ぜてトマトの水分をよく出し、ツナとミックスビーンズを混ぜる。