2015-04-13 食事メモ 2015/4/13 食事 朝 カステラサンドパン 昼 鶏ささみほうれんそうチーズカツ、いかの天ぷら、大豆とエリンギのにんにくしょうゆ和え 夜 鮭のホイル焼き(ズッキーニ、エリンギ)、セロリとさつま揚げと豆とベビーリーフのサラダ