食事メモ 2015/4/13

朝　カステラサンドパン
昼　鶏ささみほうれんそうチーズカツ、いかの天ぷら、大豆とエリンギのにんにくしょうゆ和え
夜　鮭のホイル焼き（ズッキーニ、エリンギ）、セロリとさつま揚げと豆とベビーリーフのサラダ