食事メモ 2019/12/19

朝　チョコチップマドレーヌチョコチップ抜き、とろけるシフォン

昼　おにぎり(エビマヨ、サーモン明太子)、明太子パン

夜　豆苗と厚揚げのチャンプルー、ねぎとわかめのスープ