食事メモ 2019/12/23

朝　とろけるシフォン

昼　おにぎり(エビマヨ、とろサーモン明太子)、ハムマヨネーズコーンパン

夜　豚の生姜焼き（キャベツと玉ねぎ炒め添え）、お麸とわかめの味噌汁