2018-08-03 食事メモ 2018/8/3 食事 朝 ミルケークコーヒー 昼 ソースとんかつ、いかの天ぷら、チーズほうれん草ささみカツ、ブロッコリー 夜 鶏肉とねぎのバターマスタードソテー、わかめとお麩の味噌汁