2019-10-01 食事メモ 2019/10/1 食事 朝 コーンフレーク 昼 おにぎり(のりわさび、麻辣チャーハン)、カフェオレクリームエクレアパン 夜 めかじきのソテー、ほうれん草と油揚げの味噌汁