したこと ・会社でお菓子やジュースを食べなかった ・走った ・ご飯の量を（いつもより）減らした。少なくとも3合のご飯をあけたりはしなかった やっちゃったこと ・はちみつミルクティーを飲んじゃった。冷蔵庫にある牛乳をなくすためなんだよぅ（なぜはち…

朝 バナナ 昼 鶏肉のテンメンジャン蒸し、いかの天ぷら（冷凍）、マーボー切干大根 夜 ひよこ豆と枝豆と鳥胸肉のカレー、サラダ（ベニーナ、ベーコン、レタス） デザート チチヤスヨーグルト、みかん

太ったから、痩せるためには何でもしたい。とまでは言わないけど、ちょっと歩いてみようということになった。嫁さんも一緒に歩いてくれることになった。駅にして4駅先の場所まで。行くだけ行って、「ここには誰もいないようだ。トレジャータウンまで戻ろう」…

朝 大福（昨日のおやつの残り） 昼 金ちゃんヌードル（インスタント）、チーズスープご飯（インスタント） おやつ ピザまん（ローソンで購入） 夜 ストロガノフ丼（2011年2月6日の日記を参照）、石狩鍋風味噌汁（じゃがいも、にんじん、こんにゃく、鮭、大根…

朝 ケーキラスク（シュガー味） 長野の朝市で買ったもの。おいしかった。 昼 マルちゃんつるっとワンタン麺（インスタント）、ちょっとぞうすい（ヒガシマル） おやつ 大福（嫁さん手作り。余ってたお餅を改造してくれた。こしあん入り） 夜 ロコモコ丼（チ…

イトーヨーカドーで流れてる謎の曲が、光GENJIの『太陽がいっぱい』という曲であるということ。

正月休みが明けて、気付いたら3.5kg太ってた。これはやばい。今まで増えても2.5kgくらいだったのに。それに、結構動いてるつもりなのに一向に体重が減らない。今まで昼夜たがわず、のべつまくなしに食い続けても体重は増えた分ちゃんと減ってたのに、全然減…

朝 食パン、りんごジャム、ポタージュスープ（インスタント） 昼 たらのカレームニエル、鶏のから揚げ（冷凍）、ピクルス 夜 味噌汁（厚揚げ、わかめ、ねぎ）、豚肉ともやしのトマトガーリック炒め デザート 蒜山ジャージー牛乳プリン

朝 食パン、りんごジャム 昼 ちくわの炒め煮、ピクルス、のりっこチキン（冷凍） 夜 鮭の中華丼（鮭、ホウレンソウのチヂミナ、ヤングコーン、厚揚げ）、中華風かきたま汁（卵、ねぎ）

朝 食パン、りんごジャム 昼 豚肉とにんじんとピーマンのピリ辛味噌炒め、ピクルス、白身タルタルフライ（冷凍） 夜 豆腐のドライカレー、ポタージュスープ（インスタント） 嫁さんの料理が一番落ち着くわぁ。

旅行から帰ってきたから洗濯物がいっぱい出た。そういうわけで嫁さんが洗濯してくれたんですが、僕が洗濯物を干しながら、「嫁さんの洗濯物はハンガーAに干そう。ハンガーBはAよりも挟む力が強くて痛いから、嫁さんの洗濯物がかわいそうだ」とか、わけわかん…

朝 サラダ(レタス、キャベツ、パプリカ)、スモークチキンのシャキシャキマリネサラダ(スモークチキン、パプリカ、水菜、トマト)、シーフードグラタン(マカロニ、帆立、海老、玉葱、しめじ)、ナポリタン、ソーセージ、味噌汁(きざみねぎ、わかめ、豆腐)、肉じ…

次は猿橋。たしかすごい高いところを走る区間だった気がするけど、これじゃわかんないな。道路と並走してる。パチンコ屋くらいしかわからんな。 猿橋駅。「中央線がオレンジになったよ！今まで青だったのに」嫁さんは駅名標のことを言ってる。いい観察眼をし…

次は酒折。なんか城壁がある。JR東海の車両が横を通ってった。え？！！？何あの赤い山？「赤土だねぇ」そうなの？？ 酒折駅。山梨学院中学・高校。大学は？「ここは甲府市街が続くね」 次は石和温泉。果樹園？「ぶどうっぽい気がする」 石和温泉駅。「こんな…

モハ114-1128。高尾行き。次は下諏訪。飯田線から来ると駅間距離の長さに追いつけない。 下諏訪駅。特に何も… 次は上諏訪。右手に湖？が見える！「諏訪湖かなぁ？」諏訪市に入った。左手の山の上にいろいろ建ってる。上諏訪駅。『ようこそ上諏訪温泉へ 湯と…

「伊那節と勘太郎の街…って書いてある。勘太郎ってなんだ」 豊橋行きが7分遅れのため、こちらもすれ違いのために待っている。単線だとこういうことがあるんだね。だから嫁さんは車窓から見える伊那北駅の看板を観察している。 ようやく出発。次は田畑。田端…

飯島なんて中途半端な駅で切ってよかったのかな。まあいいや。次は田切。家がまた少なくなった。なんか道路をまたいだら家が現れて… 田切駅。「高いところにあるねーこの駅」聖徳寺という看板。 次は伊那福岡。「なんかすごいカーブ」「こんなにカーブあった…

天竜峡発岡谷行き。クモハ313-3024。 天竜峡駅ではそば屋は行かなかった。ワンマン運転。「手動ドアでどうやって駆け込み乗車するんだろう、と真面目に嫁さんが考えていた」 次は川路。右手に南アルプスが見える。 川路駅。右手に南アルプスが見える。てか近…

朝 チーズトースト、バナナクリームロール 昼 胚芽オレンジクリームロール、焼きそばロール 夜 鯉の甘露煮(牛蒡、生姜添え)、刺身(海老、帆立、鮭)、ヤマメの塩焼き、キクラゲと切り干し大根と野沢菜？の酢の物、信州蕎麦(わらび、きざみねぎ)、海老の佃煮？…

中部天竜駅。「不思議な感じの場所」高校生ズとおばあさんが席を譲り合いしてる。ほのぼの。 次は佐久間。佐久間発電所。すごい立派な水力発電所！ 佐久間駅。「なんか図書館があった」 トンネル…すげぇ音。長いトンネルだなぁ。…いやこれめっちゃ長いな。す…

次は三河大野。駅の間隔短いよ…ってあれ？またスピード上げた。「すごいカーブしてるねー」むしろ長いや。*1 三河大野駅。『7分少々停車します』「この人たちまたタバコ休憩？」 次は湯谷温泉。遮断機も警報機もない踏切があった。林の中だ。「急に山の中だ…

豊橋発天竜峡行き。クモハ119-23。 隣に名鉄のパノラマカーが停まっている。 メイン駅は、豊川、新城、本長篠、湯谷温泉、天竜峡、らしい。 次は小坂井*1。「まだこの辺は住宅街だね」。豊川を渡った。205系の音に似てる。気付けば田んぼ。豊川放水路を渡っ…

岡山〜姫路〜米原〜大垣〜豊橋〜天竜峡を辿ってみて。 雪が積もってたのは、彦根あたりから。すごい積もってたのは、醒ヶ井〜近江長岡あたり。関ヶ原を過ぎたあたりから雪は少なくなってくる。 驚いたことに、長野は雪が降ってないどころか、積もってもいな…

今更ですが、岡山の嫁さんのご実家にいます。ですが明朝出発します。 でもタダでは帰りません。途中で長野に寄って、温泉宿に1泊します。銀世界が僕らを待っている…。道中の無事を祈ろう。 岡山ではのんびり過ごさせていただきました。ワンちゃんをもふもふ…

朝 バナナクリームロール、チーズトースト、ポークカレー 昼 じゃこご飯とぶっかけうどんのセット 夜 けんちん汁(エリンギ、豆腐、里芋、にんじん、ごぼう、大根、春菊、しめじ)、トンカツ、チキンカツ、ほたてフライ、千切りキャベツ、刺身(まぐろ、サーモ…

朝 お雑煮(丸餅、ごぼう、にんじん、ほうれん草、鶏肉)、おせち(かまぼこ、昆布巻き、数の子、鴨のロースト) 昼 七草粥、おせち 夜 鉄板焼き

朝 バナナ 昼 サンドイッチ(嫁さん手作りりんごジャム、ホットドッグ)、ピクルス 夜 竜田揚げ定食(大根おろし、きざみねぎ、きゃべつとにんじんの千切り、わかめの味噌汁)ガストにて。

ただいま富士川サービスエリアでトイレ休憩中。 はじめての夜行バスで一路岡山へ。狭い車内。妙な緊張感。枕を膨らませる音。唯一の娯楽は音楽(音量1)。響くイビキ。どれもが新鮮。

朝 バナナ 昼 まぐろの生姜煮、ピクルス、鶏のから揚げ（冷凍） 夜 水炊き（だいこん、しめじ、はくさい、ねぎ、うどん、おもち、鶏手羽先）、大豆としめじのにんにくしょうゆ漬け、松前漬け 松前漬けは正月の残党。ジャイアン風に言うなら、「からだじゅう…

朝 バナナ 昼 豚の生姜醤油漬け、ピクルス（パプリカ、きゅうり、ズッキーニ、セロリ）、いかの天ぷら（冷凍） 夜 鶏じゃが、きつねうどん 鶏じゃがは、もともとカレーにするはずだった材料を使うため（嫁さん談）。うどんはレンジで温め、ヒガシマルのうど…